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素烧茄子—迷迭香

素烧茄子—迷迭香

迷迭香Rsemary

迷迭香Rsemary

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茄子的做法千变万化,但是无论怎么做,都那么好吃下饭!每次聚餐的时候,如果还没有吃饱要加菜,茄子永远都是首选!因为一锅茄子上桌,每个人又可以多吃上好几碗饭...今天给大家带来一道素烧茄子,虽说菜中没有肉和茄子互相衬托,但是口感丝毫不输给任何其他茄子菜的做法!
主料
茄子1根豆角1把土豆1个
辅料
2根1块大蒜1头
白糖1汤匙生抽1汤匙

素烧茄子—迷迭香的做法,共10个步骤

素烧茄子—迷迭香的做法图解1

1/10. 豆角洗净切段

素烧茄子—迷迭香的做法图解2

2/10. 土豆去皮切滚刀块、茄子切滚刀块

素烧茄子—迷迭香的做法图解3

3/10. 茄子倒盐,用手抓匀并腌制30分钟至茄子水分溢出

素烧茄子—迷迭香的做法图解4

4/10. 豆角沸水焯水,盛出备用

素烧茄子—迷迭香的做法图解5

5/10. 锅中热油,爆香葱花,姜、蒜末、干辣椒

素烧茄子—迷迭香的做法图解6

6/10. 倒入土豆炒至金黄,然后倒入豆角翻炒片刻

素烧茄子—迷迭香的做法图解7

7/10. 最后倒入腌好的茄子炒至变软

素烧茄子—迷迭香的做法图解8

8/10. 倒入生抽,翻炒均匀

素烧茄子—迷迭香的做法图解9

9/10. 倒入盐和糖调味并翻炒均匀

素烧茄子—迷迭香的做法图解10

10/10. 盛出后撒上切好的红米椒圈,出锅啦!

小窍门

1. 茄子倒盐腌制出水后,下油锅翻炒时会少吸油。

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营养信息

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  • 素烧茄子—迷迭香热量443 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质5.8 克
  • 碳水化合物28.55 克
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