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椰香牛奶银耳汤

椰香牛奶银耳汤

Hedyws

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今天是三八妇女节,祝福漂亮的妈妈们节日快乐!妈妈们对孩子的爱是无私伟大的,每天都是妈妈为我们做饭,今天让我们给妈妈做一道美容养颜的银耳汤吧!
主料
银耳一朵冰糖适量莲子8颗
枸杞16颗椰汁150毫升牛奶350毫升
红枣4颗

椰香牛奶银耳汤的做法,共5个步骤

椰香牛奶银耳汤的做法图解1

1/5. 把银耳用水泡15分钟,泡发后洗净,把银耳撕成小片

椰香牛奶银耳汤的做法图解2

2/5. 把莲子红枣洗净,不用泡

椰香牛奶银耳汤的做法图解3

3/5. 把红枣莲子和银耳放入电饭煲中,加水,水刚好漠过银耳,按照各自家里的电饭煲或者汤锅都可以

椰香牛奶银耳汤的做法图解4

4/5. 在银耳还有十分钟煮好之前,放入牛奶,椰汁和枸杞(枸杞要最后放,因为枸杞在水里时间长了,维生素会溶解)

椰香牛奶银耳汤的做法图解5

5/5. 大家喜欢甜一点的可以加点甜,加点炼乳也不错。减肥的MM就不要放了呀,不放糖也是有一点点甜的哦,个人认为给妈妈做的不要放太多糖哦,吃多了对身体不好呀!

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营养信息

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  • 椰香牛奶银耳汤热量1558 千卡
  • 脂肪7.43 克
  • 蛋白质42.04 克
  • 碳水化合物327.68 克
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