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营养宝宝煎饼

营养宝宝煎饼

饺子妈咪奏是我

饺子妈咪奏是我

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小朋友喜欢自己用手抓着吃东西,煎饼就是不错的选择
主料
面粉适量鸡蛋一个菠菜适量
熟肉适量清水少量豆腐少量

营养宝宝煎饼的做法,共7个步骤

营养宝宝煎饼的做法图解1

1/7. 备材料

营养宝宝煎饼的做法图解2

2/7. 豆腐 熟肉 剁成泥 备用

营养宝宝煎饼的做法图解3

3/7. 菠菜用热水汆烫 剁成泥

营养宝宝煎饼的做法图解4

4/7. 鸡蛋打散 加入所有材料 搅拌成面糊糊 能吃盐的小朋友可以适量加盐

营养宝宝煎饼的做法图解5

5/7. 平底锅 放少量橄榄油 一勺子面糊糊 转动均匀 等凝固后 可翻面

营养宝宝煎饼的做法图解6

6/7. 两面金黄即可

营养宝宝煎饼的做法图解7

7/7. 可以切成条 也可以直接吃

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营养信息

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  • 营养宝宝煎饼热量1370 千卡
  • 脂肪14.91 克
  • 蛋白质33.21 克
  • 碳水化合物70.77 克
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