| 主料 | ||
| 鸡蛋1个 | 米饭一碗 | 葱几段 |
家常蛋炒饭的做法，共2个步骤
1/2. 火腿肠一根，切成碎丁。鸡蛋打到碗里搅拌均匀！
2/2. 米饭事先弄碎点，这样好炒，锅里放点油把米饭先放进去炒一下然后再把鸡蛋和火腿肠一起下锅炒一下炒到差不多就可以出锅了
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| 主料 | ||
| 鸡蛋1个 | 米饭一碗 | 葱几段 |
1/2. 火腿肠一根，切成碎丁。鸡蛋打到碗里搅拌均匀！
2/2. 米饭事先弄碎点，这样好炒，锅里放点油把米饭先放进去炒一下然后再把鸡蛋和火腿肠一起下锅炒一下炒到差不多就可以出锅了
吃米饭100克，热量115千卡
相当于街舞15分钟消耗的热量...
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于骑脚踏车54分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于干农活18分钟消耗的热量...
猪肝汤
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