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冬瓜排骨汤

冬瓜排骨汤

爱笑的涵34

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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

冬瓜性凉而味甘,能消热解毒、利尿消肿,止渴除烦,对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、脚气浮肿等有缓解功效。
主料
排骨800克冬瓜2斤
辅料
2棵生姜1块6克
白糖2克鸡精2克胡椒粉2克
色拉油适量

冬瓜排骨汤的做法,共8个步骤

冬瓜排骨汤的做法图解1

1/8. 准备材料。

冬瓜排骨汤的做法图解2

2/8. 排骨洗净剁成段。排骨温水下锅煮去血水。煮好后捞出控干水分。

冬瓜排骨汤的做法图解3

3/8. 冬瓜去皮洗净,切成厚一点的片。

冬瓜排骨汤的做法图解4

4/8. 锅里倒油热后,放排骨和姜片翻炒。

冬瓜排骨汤的做法图解5

5/8. 加入热水烧开。

冬瓜排骨汤的做法图解6

6/8. 改小火将排骨炖烂。

冬瓜排骨汤的做法图解7

7/8. 排骨炖到八成烂时,下入冬瓜炖熟。

冬瓜排骨汤的做法图解8

8/8. 放入盐、味精、白糖、胡椒粉、葱花搅拌均匀即可

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营养信息

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  • 冬瓜排骨汤热量2150 千卡
  • 脂肪20.6 克
  • 蛋白质18.7 克
  • 碳水化合物3.5 克
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