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孝心打造-板栗红烧肉

孝心打造-板栗红烧肉

七彩海洋

七彩海洋

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为何叫孝心打造?
中医学认为,栗子性味甘温,有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。老年人常食栗子,对抗老防衰、延年益寿大有好处。
把传统红烧肉里常加的土豆换成板栗,成就另一番风味。
主料
上五花肉500克板栗200克2片
大蒜5粒八角一个半桂皮3小块
香叶2片冰糖3至4颗生抽2勺
老抽1勺料酒1勺胡萝卜小半支

孝心打造-板栗红烧肉的做法,共18个步骤

孝心打造-板栗红烧肉的做法图解1

1/18. 五花肉清理干净,切成边长3厘米正方体。

孝心打造-板栗红烧肉的做法图解2

2/18. 鲜板栗(可以在每年板栗上市时剥些冷冻保存)

孝心打造-板栗红烧肉的做法图解3

3/18. 切好的五花肉加入料酒和水,浸泡10分钟。

孝心打造-板栗红烧肉的做法图解4

4/18. 泡过的肉沥出,放入一干净锅子里,倒入凉水,开大火,至水烧开,浮末飘出。捞出五花肉。

孝心打造-板栗红烧肉的做法图解5

5/18. 铸铁锅加热,放入汆过水的五花肉,中火开炒。(这个步骤是为了逼出肉里的油脂,这也是成品口感不油腻的关键点之一)

孝心打造-板栗红烧肉的做法图解6

6/18. 炒至油脂渗出。

孝心打造-板栗红烧肉的做法图解7

7/18. 加入生抽2勺,继续翻炒。

孝心打造-板栗红烧肉的做法图解8

8/18. 加入姜和蒜。

孝心打造-板栗红烧肉的做法图解9

9/18. 加入八角,桂皮,香叶。

孝心打造-板栗红烧肉的做法图解10

10/18. 如图

孝心打造-板栗红烧肉的做法图解11

11/18. 加入冰糖

孝心打造-板栗红烧肉的做法图解12

12/18. 翻炒至冰糖融化,加入1勺老抽。翻炒。

孝心打造-板栗红烧肉的做法图解13

13/18. 炒至肉色发亮,加入板栗和红萝卜

孝心打造-板栗红烧肉的做法图解14

14/18. 翻炒片刻后加入烧开的水,水量以刚好没过五花肉为宜(铸铁锅不失水,所以加的量少,如果是用砂锅炖,请多加一倍水)。

孝心打造-板栗红烧肉的做法图解15

15/18. 大火烧开

孝心打造-板栗红烧肉的做法图解16

16/18. 转中火,盖盖子。定时50分钟。然后,开盖,大火收汁。

孝心打造-板栗红烧肉的做法图解17

17/18. 盛盘。

孝心打造-板栗红烧肉的做法图解18

18/18. 开吃~

小窍门

细节请参考我的第一道食谱。这道菜没有难度,唯有需要耐心和时间,当入口即化的肉进入口中,你就会发现,之前的辛勤都是值得的^_^

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营养信息

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  • 孝心打造-板栗红烧肉热量1225 千卡
  • 脂肪16.7 克
  • 蛋白质75.7 克
  • 碳水化合物382 克
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