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西蓝花可乐鸡翅

西蓝花可乐鸡翅

水怜忧

水怜忧

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可乐鸡翅改良版,适当的加了绿色蔬菜。
主料
鸡翅10个西蓝花200克可乐1瓶
辅料
适量料酒适量蚝油适量
葱花适量植物油适量淀粉适量

西蓝花可乐鸡翅的做法,共17个步骤

西蓝花可乐鸡翅的做法图解1

1/17. 鸡翅热水烫一下后用刀把2面都划一下,比较好入味。

西蓝花可乐鸡翅的做法图解2

2/17. 倒入料酒,简单的揉搓一下。

西蓝花可乐鸡翅的做法图解3

3/17. 加耗油继续揉搓均匀,然后保鲜膜密封好放入冰箱腌渍半小时。

西蓝花可乐鸡翅的做法图解4

4/17. 小葱切段备用。

西蓝花可乐鸡翅的做法图解5

5/17. 水沸腾后加入西蓝花焯一下。

西蓝花可乐鸡翅的做法图解6

6/17. 淀粉加水搅拌均匀做成水淀粉。

西蓝花可乐鸡翅的做法图解7

7/17. 锅内淋少许油。

西蓝花可乐鸡翅的做法图解8

8/17. 鸡翅加入锅内。

西蓝花可乐鸡翅的做法图解9

9/17. 沾一点油煎一下。

西蓝花可乐鸡翅的做法图解10

10/17. 过一会后翻面继续煎一下。

西蓝花可乐鸡翅的做法图解11

11/17. 把腌渍的料酒耗油汁倒入锅内。

西蓝花可乐鸡翅的做法图解12

12/17. 加入可乐能盖住鸡翅就可以了。

西蓝花可乐鸡翅的做法图解13

13/17. 撒一点盐,葱花,然后焖一会,让鸡翅入味。

西蓝花可乐鸡翅的做法图解14

14/17. 然后把西蓝花摆在空隙处吸收一下汤汁,西蓝花也可以不用如果直接摆盘的时候加入就可以,这里直接加入会比较入味但是颜值会稍微低一点但是妈妈不喜欢淋汁的西蓝花,觉得不够有味道,我就在这里提前加入了。

西蓝花可乐鸡翅的做法图解15

15/17. 淋上水淀粉收汁。

西蓝花可乐鸡翅的做法图解16

16/17. 装盘。

西蓝花可乐鸡翅的做法图解17

17/17. 撒上一点葱花,这款简单的家常菜就完成了。

小窍门

鸡翅用热水烫一下简单泡一会去血水,不需要焯焯水的鸡翅比较不爱入味。

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营养信息

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  • 西蓝花可乐鸡翅热量1078 千卡
  • 脂肪11.8 克
  • 蛋白质17.4 克
  • 碳水化合物15.18 克
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