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皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥

水怜忧

水怜忧

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皮蛋瘦肉粥 是一种广东省的地方传统名小吃之一。皮蛋瘦肉粥质地黏稠、口感顺滑、好消化。
主料
大米150克瘦肉100克皮蛋2个
辅料
2克白胡椒粉适量小葱一根
植物油1小勺

皮蛋瘦肉粥的做法,共12个步骤

皮蛋瘦肉粥的做法图解1

1/12. 香葱切沫备用。

皮蛋瘦肉粥的做法图解2

2/12. 大米已经后放入砂煲,加入适量的水,我用的隔水炖,基本需要水多少加多少,不会进入水蒸气。

皮蛋瘦肉粥的做法图解3

3/12. 加入几滴植物油,盖盖子开始煮米饭。

皮蛋瘦肉粥的做法图解4

4/12. 皮蛋切小块,个人喜欢调整大小。

皮蛋瘦肉粥的做法图解5

5/12. 猪里脊切条。

皮蛋瘦肉粥的做法图解6

6/12. 准备一锅清水煮沸。

皮蛋瘦肉粥的做法图解7

7/12. 沸腾后猪肉条放进去焯一下。

皮蛋瘦肉粥的做法图解8

8/12. 大米粥软烂后加入皮蛋。

皮蛋瘦肉粥的做法图解9

9/12. 加入一点盐,白胡椒粉。

皮蛋瘦肉粥的做法图解10

10/12. 加入沥水后的猪肉条。

皮蛋瘦肉粥的做法图解11

11/12. 再煮20-30分钟就可以,撒点葱花就完成了。

皮蛋瘦肉粥的做法图解12

12/12. 一碗健康营养的粥就完成了。

小窍门

如果家里没有隔水炖的话,根据锅来调整时间,隔水炖相对比时间是很长的。

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营养信息

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  • 皮蛋瘦肉粥热量920 千卡
  • 脂肪21.1 克
  • 蛋白质29.4 克
  • 碳水化合物89.2 克
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