伴随着清晨的第一缕阳光，忙碌的一天即将开始；快节奏的生活早餐也要快快快！只需5分钟，2种蔬菜，一袋煎饼粉，轻松解决健康营养早餐，和孩子一人一半，轻松加愉快！
| 主料 | ||
| 煎饼粉适量 | 头菜半个 | 胡萝卜1根 |
| 鸡蛋1个 | ||
蔬菜煎饼的做法，共8个步骤
1/8. 备料
2/8. 碗中倒入适量煎饼粉，打入1个鸡蛋搅拌均匀；头菜切丝，胡萝卜切丝
3/8. 碗中放入胡萝卜丝和头菜丝
4/8. 倒入适量水
5/8. 搅拌均匀
6/8. 热锅倒油，晃匀
7/8. 将饼铺在锅中，开火煎，先定型后翻面
8/8. 煎至双面金黄切熟了即可，最后淋上番茄酱沙拉酱即可
小窍门
健康早餐就从蔬菜饼开始吧！
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吃鸡蛋100克，热量143千卡
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吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于开车18分钟消耗的热量...
吃煎饼100克，热量354千卡
相当于拉伸运动142分钟消耗的热量...
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