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南瓜玉米面窝窝头

南瓜玉米面窝窝头

霏源妈

霏源妈

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减脂期主食~粗粮窝窝头
主料
南瓜250克玉米面250g适量另外一种南瓜+荞麦面+白面适量
的比例是5+3+2适量

南瓜玉米面窝窝头的做法,共12个步骤

南瓜玉米面窝窝头的做法图解1

1/12. 南瓜洗净去皮去瓤切块

南瓜玉米面窝窝头的做法图解2

2/12. 上锅蒸熟透,水开大约15分钟

南瓜玉米面窝窝头的做法图解3

3/12. 捣成泥

南瓜玉米面窝窝头的做法图解4

4/12. 加入等量的玉米面粉

南瓜玉米面窝窝头的做法图解5

5/12. 和成面团,不用加水

南瓜玉米面窝窝头的做法图解6

6/12. 分成50克的集子

南瓜玉米面窝窝头的做法图解7

7/12. 做成窝窝头

南瓜玉米面窝窝头的做法图解8

8/12. 都做好后,上锅蒸熟,水开15分钟就好了

南瓜玉米面窝窝头的做法图解9

9/12. 也可以在中间放大枣

南瓜玉米面窝窝头的做法图解10

10/12. 成品

南瓜玉米面窝窝头的做法图解11

11/12. 成品

南瓜玉米面窝窝头的做法图解12

12/12. 成品

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营养信息

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  • 南瓜玉米面窝窝头热量55 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物5.3 克
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