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葱爆羊肉—还原食物本味

葱爆羊肉—还原食物本味

Tina厨房日记

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【羊羔肉的营养价值】
具有高蛋白、低脂肪的特点,其蛋白质由十几种氨基酸组成,是一种易吸收高浓度氨基酸源,并且含有丰富的对人体胶原有合成作用的丙氨酸、甘氨酸、脯氨酸,胆固醇含量也低于猪、牛、鸡肉,肉色鲜红,蛋白质持水力强,不易变性,使肌肉柔嫩多汁,食用时咀嚼性好,无膻不腻。
主料
羔羊肉片400克葱白120克大蒜5瓣
姜丝10克料酒15毫升花椒3克
干红辣椒15个生抽10毫升鸡精2克
白胡椒粉1.5克麻辣鲜4克花椒油少许

葱爆羊肉—还原食物本味的做法,共19个步骤

葱爆羊肉—还原食物本味的做法图解1

1/19. 羔羊肉片常温下自然解冻

葱爆羊肉—还原食物本味的做法图解2

2/19. 葱白切丝,蒜切片,姜切丝,干红辣椒和花椒备用

葱爆羊肉—还原食物本味的做法图解3

3/19. 锅中倒入适量色拉油,小火,倒入花椒煸出香味后捞出

葱爆羊肉—还原食物本味的做法图解4

4/19. 倒入葱椒蒜和干红辣椒

葱爆羊肉—还原食物本味的做法图解5

5/19. 翻炒出香味后盛出备用

葱爆羊肉—还原食物本味的做法图解6

6/19. 另起锅倒入适量色拉油

葱爆羊肉—还原食物本味的做法图解7

7/19. 倒入羊肉片,加入15毫升料酒

葱爆羊肉—还原食物本味的做法图解8

8/19. 10毫升生抽

葱爆羊肉—还原食物本味的做法图解9

9/19. 4克麻辣鲜

葱爆羊肉—还原食物本味的做法图解10

10/19. 2克鸡精

葱爆羊肉—还原食物本味的做法图解11

11/19. 5克白胡椒粉快速翻炒

葱爆羊肉—还原食物本味的做法图解12

12/19. 羊肉片还未全熟时倒入步骤5炒的葱丝

葱爆羊肉—还原食物本味的做法图解13

13/19. 翻炒至羊肉变色

葱爆羊肉—还原食物本味的做法图解14

14/19. 出锅前淋入少许花椒油即可

葱爆羊肉—还原食物本味的做法图解15

15/19. 完成品

葱爆羊肉—还原食物本味的做法图解16

16/19. 完成品

葱爆羊肉—还原食物本味的做法图解17

17/19. 完成品

葱爆羊肉—还原食物本味的做法图解18

18/19. 完成品

葱爆羊肉—还原食物本味的做法图解19

19/19. 完成品

小窍门

1.葱白先过油炒,避免出水
2.花椒和料酒都有去膻作用
3.没有添加孜然,保留了羔羊肉原本的肉香

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营养信息

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  • 葱爆羊肉—还原食物本味热量275 千卡
  • 脂肪114.92 克
  • 蛋白质39.8 克
  • 碳水化合物223.11 克
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