主料 | ||
北豆腐200克 | 黑木耳20朵 | 黄豆芽50克 |
黄花菜10克 | 生抽15克 | 香油5克 |
盐适量 | 葱丝适量 | 姜丝适量 |
1/10. ▲ 提前用温水将黑木耳和黄花菜泡发。 豆腐切成适合入口的块,炖汤最好用结实的老豆腐。
2/10. ▲ 砂锅里倒点油,大火烧热,先放入葱丝和姜丝炒出香味。
3/10. ▲ 然后把泡好的黑木耳下锅翻炒1分钟。
4/10. ▲ 再把黄花菜放进去翻炒1分钟。
5/10. ▲放入黄豆芽。
6/10. ▲ 接着加开水,加到七成满。
7/10. ▲ 把豆腐放进去。
8/10. ▲ 大火把汤烧开,然后转小火,煮10-20分钟,到所有食材全部熟了即可。
9/10. ▲ 加入1大勺的生抽、适量的盐和1小勺香油调味,就可以关火上桌了。
10/10. ▲ 别看只有这4种素的食材,煮出来的汤味却十分清甜鲜美,讲究养生的你试试吧。