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南瓜粥

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zke中科电

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听说料理机打碎的方法,更能保留食材营养噢~家里只需配置一台机器,然后就可以轻松制作了~ ——小zoke料理笔记
主料
南瓜200克小米50克小米50克
饮用水100-300毫升榨汁机1台
辅料
适量白糖适量

南瓜粥的做法,共9个步骤

南瓜粥的做法图解1

1/9. 准备好材料,如图所示

南瓜粥的做法图解2

2/9. 将大米、小米洗净混合后,加入冰箱冷冻层。

南瓜粥的做法图解3

3/9. 南瓜洗净切块后用锅煮熟再切块

南瓜粥的做法图解4

4/9. 把切好的南瓜放入杯中

南瓜粥的做法图解5

5/9. 再加适量水

南瓜粥的做法图解6

6/9. 启动机器,大概长按榨10s左右即可

南瓜粥的做法图解7

7/9. 大米和小米加入清水,大火煮至米花开

南瓜粥的做法图解8

8/9. 加入打碎的南瓜,沸腾即可盛起食用。

南瓜粥的做法图解9

9/9. 成品图

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营养信息

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  • 南瓜粥热量408 千卡
  • 脂肪6.3 克
  • 蛋白质18.7 克
  • 碳水化合物155.5 克
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