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紫薯枣馒头

紫薯枣馒头

一笑嫣然

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紫薯的营养价值和功效已经被广泛认可,那一抹迷人的紫色更是沟起了人们对食欲的百般联想。
主料
中筋粉500克紫薯适量无核红枣适量
辅料
白糖10克奶粉25克适量
酵母粉5克

紫薯枣馒头的做法,共16个步骤

紫薯枣馒头的做法图解1

1/16. 紫薯切成小块,加少量水,用微波炉高火3分钟叮熟,用料理机打成泥;

紫薯枣馒头的做法图解2

2/16. 除水外的所有材料混合均匀;

紫薯枣馒头的做法图解3

3/16. 加适量水揉成光滑的面团,室温发酵90分钟;

紫薯枣馒头的做法图解4

4/16. 发酵好的面团,内部组织呈现蜂窝状;

紫薯枣馒头的做法图解5

5/16. 面板上撒一层干面,将面团放上揉搓排气,尽量多揉进一些干面;

紫薯枣馒头的做法图解6

6/16. 将面团擀成片;

紫薯枣馒头的做法图解7

7/16. 撒一层干面,折叠起来,再擀开,撒干面,如此5、6次;

紫薯枣馒头的做法图解8

8/16. 将面皮再揉成团;

紫薯枣馒头的做法图解9

9/16. 将面团分成均等的剂子;

紫薯枣馒头的做法图解10

10/16. 每个剂子分别揉成馒头,内部包进一个枣;

紫薯枣馒头的做法图解11

11/16. 包好枣的馒头;

紫薯枣馒头的做法图解12

12/16. 红枣切成小条;

紫薯枣馒头的做法图解13

13/16. 在馒头上用筷子插出小洞,里面插上枣条;

紫薯枣馒头的做法图解14

14/16. 或是用手指或镊子捏出小圈,将枣条镶入,都做好后,再醒发15分钟;

紫薯枣馒头的做法图解15

15/16. 大火烧开锅,上气后转中火蒸15分钟,关火,焖3分钟;

紫薯枣馒头的做法图解16

16/16. 出锅放晾架上晾凉。

小窍门

1.紫薯枣馒头在和面时要比平时蒸馒头的面硬一些,以便于成型;
2.发酵好后,用戗面馒头的手法,尽量多揉进一些干面,这样在插枣时更好定型;
3.二次醒发的时间要短,不然插过枣的馒头容易变形走样,就不好看了。
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营养信息

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  • 紫薯枣馒头热量164 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质2.34 克
  • 碳水化合物17.3 克
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