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麻辣水煮鱼

麻辣水煮鱼

米琦林1992

米琦林1992

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主料
草鱼1500克各类蔬菜适量火锅底料半包
郫县豆瓣酱两勺干辣椒5-6个花椒15粒
玉米淀粉两勺蛋清半个适量
鸡精适量料酒适量花椒粉适量
白胡椒适量食用油适量
辅料
适量适量大蒜适量

麻辣水煮鱼的做法,共6个步骤

麻辣水煮鱼的做法图解1

1/6. 把鱼斜刀片成片,鱼骨头剪断,放料酒盐腌制。

麻辣水煮鱼的做法图解2

2/6. 把鱼片放入清水中清洗,去血水。

麻辣水煮鱼的做法图解3

3/6. 加入少许盐、鸡精、白胡椒粉、花椒粉、料酒顺一个方向搅拌抓匀。继续加半个蛋清再向一个方向搅拌起粘性后加入两勺淀粉再次抓匀,加少许色拉油搅拌后腌制20-30分钟。

麻辣水煮鱼的做法图解4

4/6. 焯一下所有搭配蔬菜,大概一分钟左右捞出沥下水,倒入碗中垫底。

麻辣水煮鱼的做法图解5

5/6. 倒油,依次加入郫县豆瓣酱姜片火锅底料小火炒出红油再加热水,水开后稍微煮一会儿捞出渣子。
搅拌一下鱼片,转小火。一片一片的下鱼片,再加少许盐、鸡精调味,煮十秒左右倒入碗中即可。

麻辣水煮鱼的做法图解6

6/6. 在鱼上撒蒜末、葱花、红辣椒丁、花椒,浇上两大勺五成热的油出锅!!

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营养信息

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  • 麻辣水煮鱼热量3407 千卡
  • 脂肪234.24 克
  • 蛋白质80.45 克
  • 碳水化合物337.45 克
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