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开洋茭白炒莴笋

开洋茭白炒莴笋

花鱼儿04

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主料
莴笋一根茭白一根开洋适量
辅料
少许鸡精少许

开洋茭白炒莴笋的做法,共16个步骤

开洋茭白炒莴笋的做法图解1

1/16. 材料:莴笋、茭白

开洋茭白炒莴笋的做法图解2

2/16. 开洋

开洋茭白炒莴笋的做法图解3

3/16. 将开洋用热水泡一下,待用。

开洋茭白炒莴笋的做法图解4

4/16. 将茭白剥壳清洗一下、捞出。

开洋茭白炒莴笋的做法图解5

5/16. 放在案板上切成片,待用。

开洋茭白炒莴笋的做法图解6

6/16. 将莴笋削去皮清洗一下、捞出。

开洋茭白炒莴笋的做法图解7

7/16. 放在案板上切成片,待用。

开洋茭白炒莴笋的做法图解8

8/16. 烧锅倒油烧热,下入切好的茭白翻炒一下。

开洋茭白炒莴笋的做法图解9

9/16. 随后,合入切好的莴笋翻炒一下。

开洋茭白炒莴笋的做法图解10

10/16. 接着,加适量的水。

开洋茭白炒莴笋的做法图解11

11/16. 翻炒翻炒至茭白断生。

开洋茭白炒莴笋的做法图解12

12/16. 然后,合入泡好的开洋翻炒一下。

开洋茭白炒莴笋的做法图解13

13/16. 最后,加少许盐。

开洋茭白炒莴笋的做法图解14

14/16. 加少许鸡精。

开洋茭白炒莴笋的做法图解15

15/16. 调味炒匀,即成。

开洋茭白炒莴笋的做法图解16

16/16. 盛出,装盘。

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营养信息

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  • 开洋茭白炒莴笋热量97 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质2.2 克
  • 碳水化合物8.1 克
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