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小麦胚芽煎饼

小麦胚芽煎饼

米妮小超人儿

米妮小超人儿

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大概孩子们都爱吃这些包裹类的食物,我自己也特别喜欢,比如鸡肉卷啊,寿司啊之类的。一是乐趣,二是确实很好吃
主料
高筋面粉150克小麦胚芽25克里脊肉100克
生菜一颗甜面酱适量芝麻适量
纯净水适量

小麦胚芽煎饼的做法,共14个步骤

小麦胚芽煎饼的做法图解1

1/14. 食材准备好

小麦胚芽煎饼的做法图解2

2/14. 里脊肉腌制好后炒熟,生菜洗净。

小麦胚芽煎饼的做法图解3

3/14. 小麦胚芽和面粉混合,加入适量的水。
用面包机揉成面团。

小麦胚芽煎饼的做法图解4

4/14. 成团就好了,做中式煎饼,不需要出膜的。

小麦胚芽煎饼的做法图解5

5/14. 将面团分成约50g每个的小剂子,并松弛5分钟。

小麦胚芽煎饼的做法图解6

6/14. 将面团擀成薄饼,尽可能的擀薄一些。

小麦胚芽煎饼的做法图解7

7/14. 平底锅中无油加热,锅热后,放入饼胚。

小麦胚芽煎饼的做法图解8

8/14. 煎至两面都起泡,就可以了。

小麦胚芽煎饼的做法图解9

9/14. 煎好的饼,放入盘子里盖好,防止风干。

小麦胚芽煎饼的做法图解10

10/14. 在饼上刷一层甜面酱

小麦胚芽煎饼的做法图解11

11/14. 放入里脊肉和生菜,并撒上芝麻。

小麦胚芽煎饼的做法图解12

12/14. 卷起煎饼卷。可以用油纸包起来。
吃的时候,微波炉加热就好了。
可以做快手早餐哟。

小麦胚芽煎饼的做法图解13

13/14. 很有嚼劲的煎饼

小麦胚芽煎饼的做法图解14

14/14. 饼皮中加了小麦胚芽,韧性和口感更佳。

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营养信息

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  • 小麦胚芽煎饼热量1197 千卡
  • 脂肪49.66 克
  • 蛋白质49.47 克
  • 碳水化合物206.09 克
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