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上海红烧肉

上海红烧肉

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寒冷的冬季过去了,人的身体像从冬眠中苏醒过来。这时候没有什么比一碗上海红烧肉更能滋养身体了。俗话说:“诸肉不如猪肉。”猪肉含有丰富的蛋白质和脂肪、碳水化合物……维生素B1的含量远高于其他肉类,而B1具有把糖转化成能量的作用,所以吃猪肉能有效消除人体疲劳呢。
当然大家爱吃红烧肉可不仅仅因为它有营养,重要的是它好吃。红烧肉在美食纪录片《舌尖上的中国》里多次出现,可见它被大众喜爱的程度。而且红烧肉可是被宋代大文豪苏东坡作诗“加持”过的美食呢!您看大诗人不仅会做诗、写文章,写起“菜谱”来那也是不输旁人的,并藉此诗表达了他对红烧肉的由衷喜爱。——“慢著火,少著水,火候足时他自美。每日早来打一碗,饱得自家君莫管。”嚯!读着读着苏学士的诗,都饿了呢!可见美食也是跨越时间的一种文化传承。
说话间,厨房里的红烧肉也做好了。一眼看去:肥瘦相间、香甜软糯、肥而不腻、瘦而不柴,夹一块颤颤巍巍、哆哆嗦嗦的红烧肉送到嘴里,当肉块在牙齿的咬合下,瞬间破裂开来,香滑的肉汁顿时充盈了口腔……那满足感就如同我们对一汽大众蔚领华美的期待。
主料
五花肉500克料酒2勺1块
清水适量大葱1根冰糖20克
酱油2勺炖肉料包1个少许

上海红烧肉的做法,共7个步骤

上海红烧肉的做法图解1

1/7. 五花肉清洗干净、沥干。

上海红烧肉的做法图解2

2/7. 切成大小一致的方块。(不要太小)

上海红烧肉的做法图解3

3/7. 肉块冷水入锅煮开,捞出用温水洗净干净。水弃之不用。

上海红烧肉的做法图解4

4/7. 铁锅洗净放入肉块、冰糖、料酒、酱油、姜块、炖肉料包。

上海红烧肉的做法图解5

5/7. 注入滚水,没过肉块。

上海红烧肉的做法图解6

6/7. 放入葱段。大火煮开转小火煮1个半小时。尝一下咸淡,酌情添加盐,收浓汤汁即可。

上海红烧肉的做法图解7

7/7. 出锅装盘,就可以享用了。

小窍门

买五花肉选肥瘦分层多的。如果用花雕酒替代料酒,味道更好。这里使用冰糖,可以使肉块发亮、汤汁粘稠,增加食欲。

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营养信息

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  • 上海红烧肉热量2702 千卡
  • 脂肪53.33 克
  • 蛋白质20.17 克
  • 碳水化合物155 克
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