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微波炉版香辣烤鱼

微波炉版香辣烤鱼

果妈私房菜

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家附近开了一家烤鱼馆,去吃了一次就一直念念不忘,无奈外面卖的太贵了,而且也不能天天出去吃高价鱼啊,就在家里琢磨着用微波炉做了这道香辣烤鱼,没想到味道不错哦!老公说比外面卖的烤鱼还要好吃呢!
主料
鲫鱼1条大蒜5粒生姜1块
干辣椒5个花椒10粒味极鲜酱油2勺
料酒2勺香辣牛肉酱2大勺白糖1勺
烧烤料:适量辣椒粉1勺花椒粉1勺
孜然粉5勺五香粉1勺
配菜:适量青椒2个花菜1颗
西红柿1个红辣椒1个土豆1个
葱花适量鸡精1勺食用油适量
玉米淀粉适量

微波炉版香辣烤鱼的做法,共23个步骤

微波炉版香辣烤鱼的做法图解1

1/23. 鲫鱼刮掉鱼鳞,去掉内脏,清洗干净后,用刀在鱼身两面斜画几刀,方便腌制的时候,更好的入味儿!

微波炉版香辣烤鱼的做法图解2

2/23. 把鱼放在盘子里放入2勺料酒和2勺味极鲜酱油,几片生姜,轻轻的给鱼按摩几下,腌制10分钟!

微波炉版香辣烤鱼的做法图解3

3/23. 腌制鱼的时候,我们来准备做这道鱼需要的调料:烧烤料(辣椒粉1勺,花椒粉1勺,五香粉1勺,孜然粉5勺,盐1勺混合均匀调成烧烤料),干辣椒5个,白糖1勺,生姜1块,大蒜5粒,油适量,香辣牛肉酱2大勺!

微波炉版香辣烤鱼的做法图解4

4/23. 接下来我们准备配菜:土豆削皮切片,西红柿切片,青椒和红辣椒切成块儿,花菜用剪刀剪成小块,葱切成葱花备用!(配菜也可以根据自己的喜欢,随意搭配!)

微波炉版香辣烤鱼的做法图解5

5/23. 然后在鱼的里里外外都涂抹一层玉米淀粉!用手轻轻拍打一下,拍掉多余的玉米淀粉!

微波炉版香辣烤鱼的做法图解6

6/23. 锅烧热倒入适量的油,烧至7成热,放入鱼,小火慢慢的煎至鱼的两面金黄色即可捞出沥干油分备用!

微波炉版香辣烤鱼的做法图解7

7/23. 锅再次烧热倒入适量的油,放入生姜,蒜瓣,花椒,干辣椒,香辣牛肉酱炒出香味儿!

微波炉版香辣烤鱼的做法图解8

8/23. 放入所有的配菜翻炒片刻!

微波炉版香辣烤鱼的做法图解9

9/23. 加入适量的水煮开!(水不要太多,刚好没住食材即可!)

微波炉版香辣烤鱼的做法图解10

10/23. 放入1勺白糖,两勺混合好的烧烤料,1勺鸡精调味!

微波炉版香辣烤鱼的做法图解11

11/23. 煮至配菜7成熟即可!(不要煮的太烂,等会儿还要放在微波炉里烤的!)

微波炉版香辣烤鱼的做法图解12

12/23. 把煎好的鱼放在烤盘里,煮好的配菜淋到鱼身上!

微波炉版香辣烤鱼的做法图解13

13/23. 放进微波炉里高火烤10分钟即可!(微波炉要自带光波/烧烤功能的才可以做哦!)

微波炉版香辣烤鱼的做法图解14

14/23. 鱼烤好了出炉撒适量葱花,烤鱼就可以食用了!

微波炉版香辣烤鱼的做法图解15

15/23. 成品图

微波炉版香辣烤鱼的做法图解16

16/23. 成品图

微波炉版香辣烤鱼的做法图解17

17/23. 成品图

微波炉版香辣烤鱼的做法图解18

18/23. 成品图

微波炉版香辣烤鱼的做法图解19

19/23. 成品图

微波炉版香辣烤鱼的做法图解20

20/23. 成品图

微波炉版香辣烤鱼的做法图解21

21/23. 成品图

微波炉版香辣烤鱼的做法图解22

22/23. 成品图

微波炉版香辣烤鱼的做法图解23

23/23. 成品图

小窍门

1.鱼的大小选择可以根据自家烤盘衡量,最好买刺少的鱼。
2.配料放置的量不一定的,按自己口味调节,中途可以试试汤汁够不够味道。
3.烤鱼的时间也不一定,按自己买的鱼的大小,适当调节,烤到鱼入味就好了。

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营养信息

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  • 微波炉版香辣烤鱼热量2539 千卡
  • 脂肪152.5 克
  • 蛋白质103.71 克
  • 碳水化合物696.74 克
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