大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
烧茄子

烧茄子

分享到:
收藏(127)
茄子是北方比较家常的蔬菜,做好吃了十分下饭。但是常做茄子的朋友都知道,茄子特别“吃油”,油放少了不好吃,可是现代健康饮食提倡做菜少放油,油吃了多可是弊大于利。又要好吃又要少放油,这可真让爱吃茄子的我为难了。有没有两全其美的方法,让茄子少放油也好吃呢?方法咱有,大家不妨跟着小曼试一试,做一次少油版的健康烧茄子给家人春天的味道。
主料
长茄子1根半根大蒜半头
半勺白糖1勺酱油1勺
香醋1勺植物油2勺

烧茄子的做法,共7个步骤

烧茄子的做法图解1

1/7. 长茄子不用去皮,洗净。

烧茄子的做法图解2

2/7. 切滚刀块。

烧茄子的做法图解3

3/7. 撒盐,静置半小时。洗去浮盐,挤干水份。

烧茄子的做法图解4

4/7. 锅内不放油,放入茄子块。干炒一分钟,再放入油翻炒。

烧茄子的做法图解5

5/7. 放入葱花炒香,放入酱油、白糖继续翻炒到上色均匀。

烧茄子的做法图解6

6/7. 临起锅淋入香醋、撒蒜末,翻炒10秒关火即可。

烧茄子的做法图解7

7/7. 开吃吧。

小窍门

提前用盐煞出水份,干炒,都能使茄子少吸油。放香醋、蒜末使茄子更香。

点赞(7096)
分享到:
收藏(127)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

烧茄子的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
10360人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 烧茄子热量745 千卡
  • 脂肪101.06 克
  • 蛋白质16.4 克
  • 碳水化合物183.15 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看