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上海青炒腊肉

上海青炒腊肉

天山可可

天山可可

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上海青是一种小白菜,叶少茎多,菜茎白白的像葫芦瓢,因此,上海青也有叫做瓢儿白的。上海青的特点就在于长的光明磊落,每一片叶都是碧绿。上海青的价格一直很高,特别是冬天那价格简直是贵族菜了,今天去市场终于看到上海青便宜了,一堆2元不过就4颗,而且是就一家在卖,老板说进的实在太多了,低价处理,这种菜不易放的太久,容易变色腐烂。虽然是4颗看着挺新鲜的,就买了一堆。想着清炒吧,老公说不好吃,必须加点肉才好吃,还好有熟腊肉切了几片在里面,味道真的不一样好吃还好看。

上海青中文别名青菜、瓢菜、瓶菜、小白菜、小油菜、小棠菜(港、奥、粤),汤勺菜、汤匙菜、青江菜(台湾),鸡毛菜(幼苗)
味辛、性温、无毒,入肝、肺、脾经;
茎、叶可以消肿解毒,治痈肿丹毒、血痢、劳伤吐血
主料
上海青适量熟腊肉适量
辅料
适量适量味极鲜适量
红辣椒适量鸡精适量

上海青炒腊肉的做法,共10个步骤

上海青炒腊肉的做法图解1

1/10. 食材:上海青 熟腊肉 红辣椒 姜 味极鲜 鸡精 盐

上海青炒腊肉的做法图解2

2/10. 把上海青洗净,去掉叶子,把梗切块,红辣椒洗净切块,姜切末,把腊肉切小片

上海青炒腊肉的做法图解3

3/10. 热锅凉油,把腊肉片下锅,煸炒出油,捞起

上海青炒腊肉的做法图解4

4/10. 加姜末上海青梗一起翻炒

上海青炒腊肉的做法图解5

5/10. 加红辣椒

上海青炒腊肉的做法图解6

6/10. 加盐翻炒均匀

上海青炒腊肉的做法图解7

7/10. 加腊肉片

上海青炒腊肉的做法图解8

8/10. 加味极鲜翻炒

上海青炒腊肉的做法图解9

9/10. 加鸡精

上海青炒腊肉的做法图解10

10/10. 拌均匀出锅

小窍门

上海青最好用盐水泡泡洗净
腊肉很肥的,煸炒的有油
一般不用加植物油的
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营养信息

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  • 上海青炒腊肉热量795 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质6.2 克
  • 碳水化合物72.9 克
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