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麻辣香锅版烤鱼

麻辣香锅版烤鱼

RenaC

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喜欢吃配菜多过吃烤鱼的人做的烤鱼其实根本看不到鱼。撇去烤鱼的部分,不加水就是麻辣香锅的配方儿(?ì _ í?)
主料
莲藕1小节马铃薯1个木耳1把
大蒜5瓣香菜2棵花菜小半棵
小香肠1袋豆皮1张尖椒5根
指天椒3个5片豆瓣酱2大勺
油辣椒2大勺八角1个小茴香一小勺
香叶2片花椒20颗左右生抽适量
料酒适量蒸鱼豉油适量十三香适量
孜然粉适量花椒粉适量辣椒粉适量
洋葱半个鱼腥草一把炒花生碎适量
炒芝麻适量

麻辣香锅版烤鱼的做法,共14个步骤

麻辣香锅版烤鱼的做法图解1

1/14. 准备配菜,花菜、木耳、豆皮切长条、藕和土豆切半后切片。(干锅配菜喜欢吃什么都可以放进去,适合的菜还有魔芋丝、腐竹、芹菜、鹌鹑蛋、金针菇等等)

麻辣香锅版烤鱼的做法图解2

2/14. 准备配菜,香菜、鱼腥草切长条、洋葱切条、辣椒切段

麻辣香锅版烤鱼的做法图解3

3/14. 准备香锅底料,香叶、八角、小茴香、干辣椒、豆瓣酱、油辣椒、花椒。分量可以根据自己的口味调整

麻辣香锅版烤鱼的做法图解4

4/14. 准备最后的香料:炒熟的芝麻、炒花生碎、香葱

麻辣香锅版烤鱼的做法图解5

5/14. 罗非鱼(其他鱼也可以,爱吃的就行),剖平,用料酒、蒸鱼豉油、十三香、盐、辣椒粉、花椒粉、孜然粉腌半小时

麻辣香锅版烤鱼的做法图解6

6/14. 烤盘垫锡纸,铺上姜片、洋葱、鱼腥草,淋上花生油

麻辣香锅版烤鱼的做法图解7

7/14. 把腌好的鱼放上,刷油,烤箱210度上下火,烤半小时(每家烤箱实际温度不一样,根据实际情况调整,直到鱼烤干水份,鱼身上可以打花刀方便入味。是的我忘记了...)

麻辣香锅版烤鱼的做法图解8

8/14. 锅里烧热油,把这一碗调料倒入小火炒香。(油可以放多一点)

麻辣香锅版烤鱼的做法图解9

9/14. 干辣椒别炒糊了

麻辣香锅版烤鱼的做法图解10

10/14. 把不容易熟的菜先放进去翻炒,花菜、土豆、藕片。

麻辣香锅版烤鱼的做法图解11

11/14. 炒到7成熟放入豆皮、木耳、小香肠

麻辣香锅版烤鱼的做法图解12

12/14. 放入辣椒段、调入生抽、食盐(不要太多,因为豆瓣酱已经有咸味)。炒匀加一碗水,水开继续翻炒两分钟(如果只吃香锅不做烤鱼,不用加水,加水是为了后面烤鱼)

麻辣香锅版烤鱼的做法图解13

13/14. 把炒好的香锅连汤汁一起盖在烤鱼上(小香肠烤太干不好吃,所以我把它留在锅里了)放入烤箱,210度上下火继续烤15分钟

麻辣香锅版烤鱼的做法图解14

14/14. 烤好拿出依次撒上葱、芝麻、花生碎、香菜。开吃

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营养信息

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  • 麻辣香锅版烤鱼热量1578 千卡
  • 脂肪68.88 克
  • 蛋白质112.21 克
  • 碳水化合物537.11 克
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