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全麦健康汉堡包

全麦健康汉堡包

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每次快餐店里拿到的汉堡包总有一种见女网友的感觉,老板,货不对版啊!周末自己在家做,一次吃个够。
主料
85°C餐包4个美式火腿片2片鸡蛋2个
黄瓜半根生菜4片奶芙奶酪4小片
黑椒沙拉酱适量少量橄榄油适量

全麦健康汉堡包的做法,共17个步骤

全麦健康汉堡包的做法图解1

1/17. 食材集合

全麦健康汉堡包的做法图解2

2/17. 餐包对切

全麦健康汉堡包的做法图解3

3/17. 黄瓜切片,鸡蛋打散加少量盐调味

全麦健康汉堡包的做法图解4

4/17. 锅里滴橄榄油,鸡蛋液倒进去煎一个圆饼。

全麦健康汉堡包的做法图解5

5/17. 鸡蛋饼出锅切四份

全麦健康汉堡包的做法图解6

6/17. 橄榄油煎火腿片,出锅对切

全麦健康汉堡包的做法图解7

7/17. 餐包上挤一点黑椒沙拉酱(随便什么沙拉酱都好,黑椒是我们家爱的口味)

全麦健康汉堡包的做法图解8

8/17. 少量就好,黑椒味有点点辣

全麦健康汉堡包的做法图解9

9/17. 铺生菜。适当撕开,边缘露一点生菜就行。

全麦健康汉堡包的做法图解10

10/17. 铺火腿片

全麦健康汉堡包的做法图解11

11/17. 铺鸡蛋

全麦健康汉堡包的做法图解12

12/17. 铺黄瓜片

全麦健康汉堡包的做法图解13

13/17. 放奶酪片(换成芝士片或者不放也行,家里的奶酪吃不完,就做啥都放一点了)

全麦健康汉堡包的做法图解14

14/17. 盖盖子。插一根牙签定型。吃的时候一定记得拔掉牙签。

全麦健康汉堡包的做法图解15

15/17. 成品原图

全麦健康汉堡包的做法图解16

16/17. 原图,方形图不能完整呈现,但是吃完才发现

全麦健康汉堡包的做法图解17

17/17. 再修图。snapseed 调整数值,旁边延展至4:3的比例,勉强看着合适了。

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营养信息

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  • 全麦健康汉堡包热量439 千卡
  • 脂肪109.91 克
  • 蛋白质17.93 克
  • 碳水化合物21.78 克
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