自己的身体越来越不好！这时候才意识到要爱自己.所以美好的一天先从爱自己开始！
| 主料 | ||
| 排骨600克 | 姜片20克 | 盐少许 |
| 炖排骨料5克 | 红枣5个 | 鸡精2克 |
| 莲子10克 | 冬虫20克 | 胡萝卜30克 |
| 山药10克 | ||
润肺养生排骨汤的做法，共4个步骤
1/4. 将所有材料洗好，切好。
2/4. 排骨过水.变色
3/4. 所有食材全部放入锅中。2半小时。
4/4. 配上水果，更加美味不腻。
小窍门
先将排骨过水变色，水开后，将所有材料放入锅中，煲汤2个半小时，喝前放入少许盐即可。
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营养信息
详细信息>>- 润肺养生排骨汤热量2014 千卡
- 脂肪25.23 克
- 蛋白质42.53 克
- 碳水化合物160.78 克
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吃山药100克，热量57千卡
相当于做作业32分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
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吃姜片100克，热量41千卡
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