| 主料 | ||
| 土豆一个 | 西兰花50克 | |
西兰花土豆泥的做法，共5个步骤
1/5. 西兰花清洗后，浸泡半小时，泡出残留的杂质（这一步很有必要哦）。
2/5. 土豆切成小块，用蒸锅蒸熟。
3/5. 起锅烧水，水开后放入西兰花，焯至熟透。
4/5. 将土豆，西兰花，用辅食机打成泥状即可。
5/5. 完成。
小窍门
1、参考月龄8M+。
2、西兰花表面都会有很多灰尘和农药残留，使用之前要用清水浸泡30分钟，再上锅焯水后才能食用，购买土豆时要仔细挑选，有绿芽的土豆不能吃哦！
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营养信息
详细信息>>- 西兰花土豆泥热量239 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.9 克
- 碳水化合物22.83 克
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吃兰花
吃西兰花100克，热量28千卡
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