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快手鸡蛋饼

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冰freer冰

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几乎每天,老公下班都很晚,以前不懂事,总感觉男人没有累的时候!随着年龄的增长,看着他每天辛苦奋斗!才从内心感觉,以前的自己不够爱不够体贴他。爱他就从粗茶淡饭中默默表达吧...
主料
面粉适量香葱按个人喜好来放一点
适量鸡蛋2个胡萝卜丁按个人喜好开放
木耳银耳椰粉打成的胶状糊适量胡椒粉适量鸡精适量
白胡椒粉适量

快手鸡蛋饼的做法,共7个步骤

快手鸡蛋饼的做法图解1

1/7. 将2只鸡蛋,打散。

快手鸡蛋饼的做法图解2

2/7. 加入适量面粉、胡萝卜丁、葱花碎。
加入适量盐、鸡精、胡椒粉、白胡椒粉。
加入木耳+银耳+椰粉混合的胶状糊(加入以上三种食材是为了使鸡蛋与面粉糊更加浓稠,并且这三种食材有很多胶原蛋白)
将多种食材,搅拌均匀,此糊不能太稀,否则影响口感

快手鸡蛋饼的做法图解3

3/7. 将搅拌好的面糊,放入已加入少许玉米胚芽油的电饼铛中。
用竹铲将面糊平铺均匀。

快手鸡蛋饼的做法图解4

4/7. 用微火,将面糊,烙成金黄色时,可翻到另一面。(翻的时候,注意动作要快一些,如果饼没有平铺均匀,较厚的话,容易断裂)所以在上一步骤的时候,要有耐心将面糊平铺均匀哦!

快手鸡蛋饼的做法图解5

5/7. 两面都已成金黄色。大功就快要告成啦!

快手鸡蛋饼的做法图解6

6/7. 将面饼切成你喜欢的形状。趁热享用是最好不过的啦!

快手鸡蛋饼的做法图解7

7/7. 在配上延边泡菜和黑豆薏米豆浆。老公竟然都它们都消灭啦!看着亲爱的喜欢吃的样子,感觉很幸福呦!

小窍门

①面糊不可过稀,影响厚实的口感。
②最好用玉米胚芽油或橄榄油,吃起来不油腻。
③锅的温度适中,忌用大火,过程不要操之过急。
④耐心将面糊平铺均匀,有利于翻另一面的时候,可以保持好看的形状。

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营养信息

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  • 快手鸡蛋饼热量1149 千卡
  • 脂肪25.56 克
  • 蛋白质56.93 克
  • 碳水化合物247.88 克
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