| 主料 | ||
| 雪梨1个 | 银耳半朵 | 枸杞适量 |
| 冰糖适量 | ||
雪梨银耳汤的做法，共4个步骤
1/4. 银耳泡软，洗净、撕成小朵。雪梨削皮，切块，去核，枸杞洗净。
2/4. 将处理好的三种食材放入砂锅中，加足量水，大火烧开后转小火煲1小时左右。
3/4. 加入冰糖，关火，闷20分钟左右。
4/4. 吃之前先用勺子拌匀。温热的适合吃和凉了再吃都可以。
小窍门
夏季记得多补水哦，雪梨银耳汤清肺、润肺，解暑。非常适合夏季来食用。
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营养信息
详细信息>>- 雪梨银耳汤热量985 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质24.8 克
- 碳水化合物250.9 克
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