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无糖馒头

无糖馒头

Su小筠

Su小筠

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因为妈妈,所以才有了这个无糖馒头。妈妈因为血糖高,基本每天都会吃馒头,外面的馒头总感觉缺少面粉的香味,所以决定每周发一次大白馒头。
主料
普通面粉中筋500克酵母7克温水260毫升
2克

无糖馒头的做法,共5个步骤

无糖馒头的做法图解1

1/5. 准备好材料,加盐是为了去酵母味。

无糖馒头的做法图解2

2/5. 将材料混合后,揉成光滑的面团

无糖馒头的做法图解3

3/5. 发酵至2倍大

无糖馒头的做法图解4

4/5. 内部组织结构成蜂窝状,面团放案板上排气,分成8个大小的面团搓圆,放在提前准备的冷水蒸锅里蒸15分钟左右,关火闷5分钟出锅。

无糖馒头的做法图解5

5/5. 煮碗蔬菜粥,就着馒头吃。

小窍门

发酵的时间春秋季节大概在半个小时左右,冬夏季节大家根据情况延缩时间

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营养信息

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  • 无糖馒头热量1 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物12.7 克
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