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豆腐鸡蛋羹-金鱼戏水

豆腐鸡蛋羹-金鱼戏水

庭仔妈

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豆腐营养丰富、能帮助消化、增进食欲,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量。豆腐蒸蛋把豆腐放到调好的鸡蛋里面,一起蒸,蒸出来的鸡蛋,清淡可口,清香扑鼻,有豆腐有鸡蛋,让营养变得更丰富,老少皆宜~
主料
嫩豆腐1块鸡蛋1个黄瓜少许
圣女果2颗香葱适量

豆腐鸡蛋羹-金鱼戏水的做法,共13个步骤

豆腐鸡蛋羹-金鱼戏水的做法图解1

1/13. 准备好食材

豆腐鸡蛋羹-金鱼戏水的做法图解2

2/13. 嫩豆腐切片,放入碗中,加少许食盐腌会豆腐会出水,把水倒掉。

豆腐鸡蛋羹-金鱼戏水的做法图解3

3/13. 鸡蛋加少许食盐打散~

豆腐鸡蛋羹-金鱼戏水的做法图解4

4/13. 加入1.5倍温水搅拌均匀。

豆腐鸡蛋羹-金鱼戏水的做法图解5

5/13. 用漏筛过滤~

豆腐鸡蛋羹-金鱼戏水的做法图解6

6/13. 把加水的蛋液倒入豆腐碗中。

豆腐鸡蛋羹-金鱼戏水的做法图解7

7/13. 盖上保鲜膜,防止水蒸汽滴入碗中,蒸8分钟即可。

豆腐鸡蛋羹-金鱼戏水的做法图解8

8/13. 蒸好后的鸡蛋非常嫩滑。

豆腐鸡蛋羹-金鱼戏水的做法图解9

9/13. 金鱼制作步骤:
用剪刀将香葱剪成小段,做金鱼吐出的气泡。

豆腐鸡蛋羹-金鱼戏水的做法图解10

10/13. 圣女果从中间对半切开,作为金鱼的身体。

豆腐鸡蛋羹-金鱼戏水的做法图解11

11/13. 用剪刀或效小的盖子洗净压出金鱼的眼睛。

豆腐鸡蛋羹-金鱼戏水的做法图解12

12/13. 黄瓜切小片,将小片再切成月牙型,作为金鱼的尾巴。

豆腐鸡蛋羹-金鱼戏水的做法图解13

13/13. 摆出造型,一条生动的金鱼就完成啦,再放上气泡和水草。是不是很可爱,宝宝超喜欢~

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营养信息

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  • 豆腐鸡蛋羹-金鱼戏水热量425 千卡
  • 脂肪16.44 克
  • 蛋白质23.33 克
  • 碳水化合物17.67 克
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