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暖心暖胃,南瓜馒头

暖心暖胃,南瓜馒头

hney啊清清

hney啊清清

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男票是北方人,爱吃馒头,于是就想着在家蒸馒头啦。
主料
南瓜160克中筋面粉270克活性干酵母3克

暖心暖胃,南瓜馒头的做法,共6个步骤

暖心暖胃,南瓜馒头的做法图解1

1/6. 南瓜切小片,上锅蒸熟,然后用搅拌机打成南瓜泥。

暖心暖胃,南瓜馒头的做法图解2

2/6. 然后加入面粉,加入酵母粉,先用筷子搅拌成絮状,然后揉成光滑面团。

暖心暖胃,南瓜馒头的做法图解3

3/6. 放在温暖潮湿的地方盖上湿毛巾发酵50分钟,发好的面团,用手指蘸一点面粉戳下去不会回缩

暖心暖胃,南瓜馒头的做法图解4

4/6. 面团取出放在面板上,揉10分钟,揉出团面内的气体,然后搓成长条,切开,蒸锅内放入水,馒头进蒸锅,先放15分钟让面团醒,醒发过后的面团更加松软,然后开火,中大火蒸15分钟即可

暖心暖胃,南瓜馒头的做法图解5

5/6. 掰开吃吧,柔软的馒头,带着南瓜的清甜,不用放糖就味道很好了

暖心暖胃,南瓜馒头的做法图解6

6/6. 不放糖是因为我们要就着菜吃,还做了东北土豆豆角炖排骨、肉末糯玉米

小窍门

我没有单独再加糖,因为还要吃菜就着馒头,而且南瓜本身的清甜就很好吃了

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营养信息

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  • 暖心暖胃,南瓜馒头热量1010 千卡
  • 脂肪1.6 克
  • 蛋白质12 克
  • 碳水化合物67.8 克
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