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黄瓜炒鸡蛋

黄瓜炒鸡蛋

花坊姑娘

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四月,天气气温开始有了明显的升高,大家也都换上了漂亮的春装。虽然春季阳光灿烂,但是这个时候的紫外线其实还是非常强烈的,大家出门记得做好保护措施。这个季节也是花粉过敏的高发时期。一道清爽又营养的黄瓜炒鸡蛋,会让一天的心情美丽起来。
主料
黄瓜1根鸡蛋3个适量
食盐一茶匙淀粉适量

黄瓜炒鸡蛋的做法,共9个步骤

黄瓜炒鸡蛋的做法图解1

1/9. 准备一根洗好的黄瓜和三个鸡蛋

黄瓜炒鸡蛋的做法图解2

2/9. 黄瓜切片
葱切一点
鸡蛋打三个到碗里

黄瓜炒鸡蛋的做法图解3

3/9. 鸡蛋搅打均匀,放一点水淀粉。
【水淀粉:淀粉加适量水】
这样会使鸡蛋爽滑,非常嫩!

黄瓜炒鸡蛋的做法图解4

4/9. 锅里加少许油,油开8分左右就可以把鸡蛋倒入锅中了。

黄瓜炒鸡蛋的做法图解5

5/9. 为了使鸡蛋显得多,我们可以这样一层一层炒,这个不用炒太熟,看不到鸡蛋液就可以关火了

黄瓜炒鸡蛋的做法图解6

6/9. 炒好的鸡蛋先放碗里

黄瓜炒鸡蛋的做法图解7

7/9. 在起锅炒黄瓜,放一点点油,放葱末,放黄瓜,翻炒半分钟一分钟左右

黄瓜炒鸡蛋的做法图解8

8/9. 加入鸡蛋 ,放上适量盐。
翻炒均匀出锅!

黄瓜炒鸡蛋的做法图解9

9/9. 是不是非常简单,这样一道清香营养的快手菜就做好了。

小窍门

黄瓜:具有除热,利水利尿,清热解毒的功效;也是减肥佳品,营养健康的黄瓜有利于“清扫”体内垃圾,常吃有助于预防肾结石。

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营养信息

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  • 黄瓜炒鸡蛋热量288 千卡
  • 脂肪10.61 克
  • 蛋白质15.26 克
  • 碳水化合物97.52 克
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