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水煮鱼

水煮鱼

h云灵

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我喜欢吃鱼,但做鱼的手艺一直都很渣,然后又不是很喜欢在外面吃,就自己试验了,在失败N次,浪费不少材料之后,终于能做出味道还可以的鱼了,这次先发个水煮鱼的菜谱,我比较喜欢简单粗暴的做法,掌握好几点小技巧,其他的都可以随意了。
主料
白莲一条料酒1.5汤匙蛋清(土鸡蛋,较小)两个
胡椒粉(可不用)一小勺5克生粉两汤匙
干辣椒5个干花椒粒20粒花椒粉1小勺
辣椒粉1大勺良姜1个八角2个
桂皮1小块生姜1块蒜头1个
小葱2颗1小勺菜油500克
牛肉香菇豆豉辣油适量

水煮鱼的做法,共12个步骤

水煮鱼的做法图解1

1/12. 比较喜欢吃白鲢鱼,买的时候让店家杀好,片了,回家洗净后,分成三份
原料1:鱼头、鱼骨
原料2:鱼刺肉
原料3:鱼肉片

水煮鱼的做法图解2

2/12. 用盐、料酒、胡椒粉(我不喜欢,所以没用)、醋(去味的,少许即可)、蛋清(土鸡蛋比较小,所以用了两个的)、生粉抓匀、加点油进去腌半小时左右

水煮鱼的做法图解3

3/12. 调料1:姜蒜切末、小葱切小段、
调料2:干辣椒、干花椒、良姜、五角、桂皮备好(良姜有温脾胃、去味的作用)
调料3:花椒粉、辣椒粉、牛肉香菇豆豉辣油。

水煮鱼的做法图解4

4/12. 热锅热油下原料2煎,煎至两面微黄,盛出备用。

水煮鱼的做法图解5

5/12. 热锅温油下调料2,小火慢煎,炒出香味后将料捞出,锅内的油,倒出一半。

水煮鱼的做法图解6

6/12. 剩下的油下调料3炒出红油,再下调料1炒出蒜香。

水煮鱼的做法图解7

7/12. 放入一大碗清水,放入鱼头一起烧滚。放入大块鱼骨和鱼刺肉继续煮透。

水煮鱼的做法图解8

8/12. 将鱼捞出,将小块鱼骨(未煮过)也放一起。汤继续烧开。

水煮鱼的做法图解9

9/12. 放入鱼肉片滑散,在快熟前捞出。

水煮鱼的做法图解10

10/12. 在鱼肉上撒上辣椒粉、花椒粉葱花。

水煮鱼的做法图解11

11/12. 新启锅将之前盛出的香油热一下,浇到调料和鱼上面。姜汤淋到鱼肉上面。完工。

水煮鱼的做法图解12

12/12. 吃的时候可以直接吃,也可以自己另外弄蘸料。

小窍门

蛋清和生粉可以让鱼肉更细嫩。
在腌的时候加油是为了煮的时候不容易糊锅。
鱼头煎过之后再煮是为了让鱼汤更鲜。
豆是油里面有盐份,所以盐加的比较少。
肉片若出锅时就熟透的话,后面热油浇上去就会让肉片变老。
与泡是和鱼头一起煎的。
做法很简单粗暴,觉得麻烦可以直接煮,不用煎。

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营养信息

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  • 水煮鱼热量690 千卡
  • 脂肪39.84 克
  • 蛋白质55.47 克
  • 碳水化合物512.35 克
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