提前一天准备饼胚的方法: 125克高筋粉，2克盐，3克酵母，60克水，5ml橄榄油，混合，揉成光滑面团，盖湿布，醒发过夜。
| 主料 | ||
| 披萨饼胚1个 | 番茄沙司或番茄膏适量 | 马苏里拉奶酪适量 |
| 罗勒或牛至叶适量 | 番茄，洋葱适量 | |
快手早餐披萨的做法，共5个步骤
1/5. 醒发好的面团用手拉抻成适合烤盘的大小。
2/5. 罗勒叶和洋葱切碎。
3/5. 饼的表面用餐叉戳满洞洞，刷番茄酱，放番茄块，洋葱碎。烤箱预热230度，烤6-8分钟左右。
4/5. 取出撒罗勒，奶酪。
5/5. 继续烤至奶酪融化，大约1，2分钟即可。
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吃披萨100克，热量291千卡
相当于高抬腿36分钟消耗的热量...
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