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番茄黄金蛋炒饭-清理冰箱

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说假话会变太监

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家里冰箱剩的菜虽然种类多,但是都只有一点了(´Д`),单另炒菜炒不了一盘,所以就想着做炒饭的时候顺便清理一下冰箱吧!ヽ(???)?第一次发菜谱,紧张!!
主料
米饭1碗鸡蛋2个适量
适量胡椒粉适量番茄酱适量
胡萝卜1根芹菜半把青椒2个

番茄黄金蛋炒饭-清理冰箱的做法,共7个步骤

番茄黄金蛋炒饭-清理冰箱的做法图解1

1/7. 把2个鸡蛋打到米饭里,搅拌均匀。

番茄黄金蛋炒饭-清理冰箱的做法图解2

2/7. 葱切末,胡萝卜、芹菜、青椒切丁备用。

番茄黄金蛋炒饭-清理冰箱的做法图解3

3/7. 油热后把葱和胡椒面爆香。

番茄黄金蛋炒饭-清理冰箱的做法图解4

4/7. 芹菜丁、胡萝卜丁下锅翻炒3分钟。

番茄黄金蛋炒饭-清理冰箱的做法图解5

5/7. 把菜盛出,再到油,油热后把拌好的米饭下锅翻炒2分钟。如果米饭太硬,可加少量水小火焖1分钟。

番茄黄金蛋炒饭-清理冰箱的做法图解6

6/7. 把炒好的菜、番茄酱、盐加进米饭翻炒2分钟。出锅前倒入青椒翻炒20s左右即可。

番茄黄金蛋炒饭-清理冰箱的做法图解7

7/7. 当当当当!香喷喷的炒米饭就出锅了!鸡蛋均匀的粘在米饭上,吃一口啥菜都有!又营养又好看还能把冰箱腾出来!再也不用看着剩下的菜闹心了ヽ(???)?

小窍门

鸡蛋和米饭搅拌后最后泡半小时左右,味道更容易融合在一起!

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营养信息

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  • 番茄黄金蛋炒饭-清理冰箱热量586 千卡
  • 脂肪19.72 克
  • 蛋白质30.5 克
  • 碳水化合物153.77 克
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