吃腻了白白的银耳汤，换个颜色吧……加几块紫薯，变成了可爱的紫色……好吃又好看……
| 主料 | ||
| 紫薯3个 | 银耳10克 | 冰糖适量 |
| 清水1500毫升 | 莲子适量 | 红枣适量 |
紫薯银耳汤的做法，共6个步骤
1/6. 银耳冷水浸泡2个小时……剪去发黄的尾部……掰小点……莲子浸泡30分钟……红枣洗净……将莲子，银耳，红枣，放入炖锅，加入适量的水……开始炖煮……
2/6. 煮大约一个半小时后加入紫薯与冰糖……
3/6. 再炖煮一个半小时即可
4/6. 成品……
5/6. 开吃……
6/6. 成品
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营养信息
详细信息>>- 紫薯银耳汤热量1191 千卡
- 脂肪2.43 克
- 蛋白质19.67 克
- 碳水化合物268.98 克
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