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皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥

白色的的的

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孕后期跟老公赌气自己煮的,其实也是自己实在没胃口,婆婆煮的不合胃口。故意拿老公撒气的。
主料
主食材:里脊肉大米适量皮蛋2个
植物油1/2滴大米的8倍左右姜丝适量
黄酒白适量调味料:香葱适量
胡椒粉适量

皮蛋瘦肉粥的做法,共3个步骤

1/3. 大米加水,滴一二滴食用油,我是电饭煲煮粥功能煮了30分钟的样子。

2/3. 煮粥的同时肉焯水,焯水时加了姜片和料酒。撕成细小条。切葱沫姜末,皮蛋丁

3/3. 看粥煮的有点起膏加入砂锅,直接小火,将配料全部加进去,葱放一半,边煮边搅拌,然后放盐放胡椒粉,余下的葱加进去搅拌,就可以吃啦。

小窍门

我是孕期,肉肉弄的比较多,补铁。然后皮蛋我放了2个,米是一量杯。水放少了,中途入砂锅的时候加了一次还是有点少。放电饭锅先煮的话节约时间,不用先备料。肉肉喜欢吃的入味点可以先调一下味。葱沫多一点更加香。

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营养信息

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  • 皮蛋瘦肉粥热量1198 千卡
  • 脂肪125.13 克
  • 蛋白质20.37 克
  • 碳水化合物166.15 克
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