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皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥

落叶漫天飞

落叶漫天飞

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最近中午,忽然想吃点粥。于是这个砂锅皮蛋瘦肉粥就成了我们家餐桌上的食物咯。由于时间的原因,所以早上我先用电压锅把粥做好,中午下班后,再把煮好的粥倒到沙锅,重新煮成砂锅皮蛋瘦肉粥。或者等粥煲好后,直接再把皮蛋肉放进电压锅煮也可以,非常随意。 从个人的角度,我还是很喜欢吃点粥,方便无油烟,营养也不错。
主料
1杯约150克适量瘦肉200克
皮蛋3个
辅料
小葱1根食用油适量适量
生粉适量生抽适量

皮蛋瘦肉粥的做法,共6个步骤

皮蛋瘦肉粥的做法图解1

1/6. 准备好肉和皮蛋。

皮蛋瘦肉粥的做法图解2

2/6. 肉切成小薄片,放上姜丝,生粉,生抽和一点点油,并搅拌均匀。

皮蛋瘦肉粥的做法图解3

3/6. 皮蛋剥壳弄成小块,和肉放一起。

皮蛋瘦肉粥的做法图解4

4/6. 米淘洗干净加适量的水,用电压锅煮成粥。然后再不粥倒沙锅。

皮蛋瘦肉粥的做法图解5

5/6. 等沙锅里的粥煮沸,把皮蛋和肉倒下去一起煮,开后稍微多煮5分钟就可以。煮的过程记得用汤勺不断的搅拌一下,以防止沉底。

皮蛋瘦肉粥的做法图解6

6/6. 煮好后放上适量的盐,如果爱吃小葱,可以在各自的碗里加一点,不过不要放在锅里,因为如果当餐吃不完下餐有葱花容易变味。

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营养信息

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  • 皮蛋瘦肉粥热量1159 千卡
  • 脂肪18.6 克
  • 蛋白质29.7 克
  • 碳水化合物89.2 克
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