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好吃又营养的红糖馒头

好吃又营养的红糖馒头

米西了

米西了

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我的家人都喜欢吃面食最近做了几次红糖馒头口感劲道,非常好吃红糖馒头补铁补血又养颜哦
主料
中筋面粉400克全麦面粉100250克
红糖120克干酵母粉5克

好吃又营养的红糖馒头的做法,共10个步骤

好吃又营养的红糖馒头的做法图解1

1/10. 准备好食材,先溶解酵母,然后再把所有材料混合
我用厨师机,先用一档慢速揉面,注意前5分钟,看看面团干湿情况,如果太湿可以稍微加点粉,不同品牌的面粉吸水性略有不同
面团比较软又不粘手就可以了
厨师机或面包机揉面都很方便
面团变得光滑就可以了,大约揉20分钟
把揉好的面团放容器里盖上保鲜膜进行发酵至两倍大小即可,室温25度左右大约90分钟
发好的面团再一次揉到光滑,分成几块
接下来步骤很关键哦,直接影响馒头的光滑度和内部结构的完美

好吃又营养的红糖馒头的做法图解2

2/10. 家里如果有压面机的话,就方便了
可以用压面机多压几次,反复折叠压好(看上图)
把压好的面片卷起来(如图)
如果没有压面机就用擀面仗吧
不用擀的太薄,反复擀平即可,卷好后多滚几下

好吃又营养的红糖馒头的做法图解3

3/10. 再搓几下压实

好吃又营养的红糖馒头的做法图解4

4/10. 刀切面非常平整光滑哦

好吃又营养的红糖馒头的做法图解5

5/10. 也可以把几张面片都卷在一起,切的馒头更大了

好吃又营养的红糖馒头的做法图解6

6/10. 这个是直径32cm的蒸锅,铺上硅胶垫
锅内装了冷水,馒头摆好中途不要揭盖了
醒发20-30分钟

好吃又营养的红糖馒头的做法图解7

7/10. 大火煮开后调中高火蒸20分钟后关火,必须再闷5分钟,千万不可以关火后马上开盖起,否则馒头都缩回去了

好吃又营养的红糖馒头的做法图解8

8/10. 多么饱满

好吃又营养的红糖馒头的做法图解9

9/10. 这样的馒头很有嚼劲
味道非常好
我家三岁的娃可以吃整个大馒头哦

好吃又营养的红糖馒头的做法图解10

10/10. 赶紧整一锅吧,营养又美味

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营养信息

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  • 好吃又营养的红糖馒头热量2379 千卡
  • 脂肪3.6 克
  • 蛋白质22.9 克
  • 碳水化合物224.6 克
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