青豆炖排骨汤

12231人浏览

分享到：

青豆富含不饱和脂肪酸、大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。此外它还富含皂角苷、蛋白酶抑制剂等抗癌成分，对皮肤癌、肠癌、食道癌等癌症都有抑制作用，所以常吃青豆对人体有很大的好处。我们平常吃青豆都是用炒的，其实青豆和排骨一起煮汤也是很美味的。

青豆炖排骨汤的做法，共6个步骤

1/6. 排骨解冻后，入开水中焯水捞出备用

2/6. 另起锅，放入适量的清水，加入排骨和姜蒜

3/6. 煮开后加入料酒，撇去浮沫后转中火炖三十分钟

4/6. 待排骨快熟时加入青豆再炖十分钟

5/6. 起锅加盐即可

6/6. 清炖的汤程序都比较简单，一焯一炖就ok,青豆要晚点儿放，因为这个比较嫩，炖时间太长就会烂掉

??青豆排骨汤口感很好，既有青豆的清爽，也有排骨的浓香，汤中还可以根据不同的口味喜好而添加不同的主材料。此汤清鲜可口,祛湿开胃,对夏日口淡作闷,心烦火盛者有食疗作用。排骨汤本身营养就比较丰富，对于小孩子长身体阶段很有帮助。

分享到：

本菜谱的版权归作者所有，未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

我要评论：

共12231人查看，0条评论