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红萝卜马蹄排骨汤

红萝卜马蹄排骨汤

落叶漫天飞

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从小,就经常听到这个儿歌:红萝卜马蹄汤,个个都中意。我们那代的孩子也会唱。歌词唱的就是这个红萝卜马蹄汤哦。印象中这道汤经常喝,尤其是到了红萝卜马蹄季节。我妈妈用一个大汤锅架在火炉上,一煲就是满满的一大煲。因为以前是烧柴火,所以不需要担心煤气贵,于是从早上一直煲到中午,汤的香气随着吹来的风四处飘荡。四周都环绕着浓浓的萝卜马蹄味道。

相比与炒菜,我煲例汤更加拿手一些,因为我们传统以来就是每餐无汤不欢。再说多喝点汤水对胃更有好处,脸色都更圆润哦。哈哈~~ 因为不久前把煲汤用的沙锅弄坏了,因此都改用电饭煲来煲汤。电饭煲相对来说更加方便,先把水煮开,再把汤料放进去,大约煲两小时调成保温一下就可以了。
主料
排骨头1斤红萝卜1只马蹄10个
甜粟米2个
辅料
姜片5片适量

红萝卜马蹄排骨汤的做法,共7个步骤

红萝卜马蹄排骨汤的做法图解1

1/7. 排骨头一根。

红萝卜马蹄排骨汤的做法图解2

2/7. 彻底洗干净,切成小段。

红萝卜马蹄排骨汤的做法图解3

3/7. 玉米、红萝卜、马蹄。

红萝卜马蹄排骨汤的做法图解4

4/7. 红萝卜去皮切成小方块,马蹄一个切成四半,玉米砍成小段。姜切成薄片。

红萝卜马蹄排骨汤的做法图解5

5/7. 电饭煲加3/4水,烧开后把全部材料倒下去煲。

红萝卜马蹄排骨汤的做法图解6

6/7. 中间打开盖子用汤勺搅动,因为马蹄容易粘底。我煲了两小时后,汤水刚好剩下一半,我就调成保温。吃的时候加盐就可以了。

红萝卜马蹄排骨汤的做法图解7

7/7. 吃的时候记得放凉一些哦,以免烫到。心急也喝不了热汤哈。

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营养信息

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  • 红萝卜马蹄排骨汤热量374 千卡
  • 脂肪2.2 克
  • 蛋白质5.9 克
  • 碳水化合物29.1 克
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