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凉拌木耳

凉拌木耳

开心小精灵

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用黑木耳与胡萝卜等其他蔬菜一起制作的凉拌菜,操作简单快捷,口感清爽脆嫩。特别适合作为节日家宴中的冷菜,绝对深受大家的喜爱。
主料
木耳100克胡萝卜一个
辅料
洋葱一个青椒一个红椒一个
适量适量酱油适量
白醋适量

凉拌木耳的做法,共7个步骤

凉拌木耳的做法图解1

1/7. 黑木耳用冷水泡发后,剪去根蒂,撕成小朵。

2/7. 锅中水开后,放入黑木耳汆烫3分钟捞出,用冷开水洗去表面粘液。

3/7. 洋葱切丝,辣椒洗净切丝,胡萝卜去皮切丝。

凉拌木耳的做法图解4

4/7. 锅里倒少许食油,油热后放入葱花爆香,放入胡萝卜丝、辣椒丝煸香。

5/7. 把焯过水的木耳、炒好的胡萝卜丝、洋葱放到深一点的盆中,倒入酱油、白醋、盐拌匀。

凉拌木耳的做法图解6

6/7. 勺中放入花生油,烧热后浇入盆中,拌匀即可。

凉拌木耳的做法图解7

7/7. 清爽开胃的小凉菜。

小窍门

提前把洋葱浸泡在水中,切的时候,把刀浸一下凉水,这样可以避免切洋葱的时候流泪。
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营养信息

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  • 凉拌木耳热量64 千卡
  • 脂肪0.24 克
  • 蛋白质1.48 克
  • 碳水化合物15.55 克
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