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豆角烧茄子

豆角烧茄子

三月的小鱼

三月的小鱼

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豆角一直是孩子的最爱,而茄子一直是我的最爱,于是今中午就让我和孩子最喜欢的菜DIY一把。
主料
豆角适量茄子适量
辅料
适量适量大蒜适量
青椒适量辣皮子适量蚝油适量
味极鲜适量白糖适量适量

豆角烧茄子的做法,共9个步骤

豆角烧茄子的做法图解1

1/9. 准备好辣皮子、葱、姜、蒜

2/9. 豆角洗净掰成小节

3/9. 茄子洗净切条放微波炉叮2分钟

4/9. 掰成小节的豆角放烧开了水的锅里焯,开水锅里加点清油和盐,焯到水二次开锅捞出,茄子在微波炉里叮好也拿出。

5/9. 冷锅放油

豆角烧茄子的做法图解6

6/9. 烧七八成热时放葱姜蒜辣皮子呛出香味

7/9. 然后放入豆角和茄子煸炒至茄子偏软

豆角烧茄子的做法图解8

8/9. 准备蚝油、味极鲜、糖、盐加点凉开水调成料汁

9/9. 将调料汁入锅翻炒均匀出锅盛盘

小窍门

我们一家三口全部消灭干净,O(∩_∩)O哈!
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营养信息

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  • 豆角烧茄子热量218 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质3.8 克
  • 碳水化合物11.35 克
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