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鲫鱼汤

鲫鱼汤

荧姳

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鲫鱼肉质细嫩,肉味甜美,营养价值很高,含脂肪少。常吃鲫鱼不仅能健身,还能减少肥胖,有助于降血压和降血脂,使人延年益寿。尤其是治疗产后乳少更有独到之处。
主料
鲫鱼500克
辅料
适量适量胡椒粉适量
白酒适量花生油适量适量
白糖适量花椒适量大蒜适量
香油适量

鲫鱼汤的做法,共11个步骤

1/11. 鲫鱼去鳞,去肚内黑皮择洗干净,黑皮一定仔细清洗干净,黑皮对身体有害,做出来的鱼会很腥,用酒腌制20放在左右,

鲫鱼汤的做法图解2

2/11. 鲫鱼去鳞,去肚内黑皮择洗干净,黑皮一定仔细清洗干净,黑皮对身体有害,做出来的鱼会很腥,用酒腌制20放在左右,

3/11. 葱切段、姜、大蒜切片

4/11. 用姜片擦锅,锅内放油,放入花椒小火炸出香味捞出

鲫鱼汤的做法图解5

5/11. 放入鲫鱼小火煎,不要把鱼弄碎

鲫鱼汤的做法图解6

6/11. 煎至两面呈金黄色,

鲫鱼汤的做法图解7

7/11. 煎至两面呈金黄色,

鲫鱼汤的做法图解8

8/11. 然后放入葱、姜、大蒜煸香,烹入白酒,

鲫鱼汤的做法图解9

9/11. 加入足够热水,加入少许的糖,中小火煮20分钟

鲫鱼汤的做法图解10

10/11. 加入盐调味继续煮5分钟,撒入少许胡椒粉,加入少许的香油,撒适量是香菜段即可出锅,鱼汤本身就很鲜,不用加味精的哦

鲫鱼汤的做法图解11

11/11. 如奶汁般洁白的鲫鱼汤,

小窍门

鲫鱼去鳞,去肚内黑皮择洗干净,黑皮一定仔细清洗干净,黑皮对身体有害,做出来的鱼会很腥,用酒腌制20放在左右,可以去腥,煮制的过程中不可以重复加水,一次加足水
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营养信息

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  • 鲫鱼汤热量540 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质17.1 克
  • 碳水化合物3.8 克
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