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蒜泥茄子

蒜泥茄子

金光闪呀闪

金光闪呀闪

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烈日炎炎,也是大量瓜果蔬菜上市的季节,应季蔬菜其实吃来吃去也就那几样,做法也是家常得不能再家常了,偶然一次在饭店吃过他们做的蒜泥茄子,比以前自己做的好吃好多,自己于是乎回来自己倒饬,没想到出奇的好吃,自认为比饭店还好吃呀,哈哈,只用十分钟就可以了,特别简单上手,而且开胃,希望各位亲们喜欢。
主料
茄子一个
辅料
小米辣适量木姜菜适量大蒜适量
适量凉拌醋适量酱油适量
蚝油适量白糖适量味精适量
香油适量

蒜泥茄子的做法,共10个步骤

蒜泥茄子的做法图解1

1/10. 材料:茄子 木姜菜(可以不加,这是我们四川这边特有的一种野菜,可用香菜替代)小米辣 蒜瓣

蒜泥茄子的做法图解2

2/10. 茄子切成条上锅大火蒸7分钟就可以了

蒜泥茄子的做法图解3

3/10. 把配料都切成碎末

蒜泥茄子的做法图解4

4/10. 蒸好的茄子放凉后,把里面的水挤出

蒜泥茄子的做法图解5

5/10. 放到碗里 还可以在挤出一些水

蒜泥茄子的做法图解6

6/10. 然后压紧后扣下去

蒜泥茄子的做法图解7

7/10. 把这些调料放在一起调成汁儿,我是酱油稍多一点儿,蚝油一点儿就行了,其它全看各位的口味,喜欢醋就多放醋,记得最后加一点儿清水,这样没那么稠。

蒜泥茄子的做法图解8

8/10. 调好的汁水,试着稍微觉得咸了就可以,因为要拌茄子,我喜欢吃酸甜口,所以醋和糖放的比较多

蒜泥茄子的做法图解9

9/10. 然后先放蒜,再放木姜菜,浇上汁儿,再放上小米辣就可以啦

蒜泥茄子的做法图解10

10/10. 好吃的昏过去,嘿嘿

小窍门

1.茄子的水一定要挤出去,要不他一会儿自己又要出水,影响口感
2.蒜其实最好是弄成蒜泥,我嫌麻烦了,直接切成蒜末了,蒜泥会更入味的
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营养信息

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  • 蒜泥茄子热量64 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物3 克
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