大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
红枣南瓜银耳汤

红枣南瓜银耳汤

斯佳丽WH

斯佳丽WH

12375人浏览
分享到:
收藏(468)
银耳汤就是我们经常做的平价美容滋补品,银耳汤不仅口感滑润、香甜醇美,而且滋阴止咳、润肺化痰、润肠开胃的作用。 由于夏季闷热的天气往往会影响人们的睡眠和休息,很多人的睡眠很差, 因此加入点安眠作用的红枣, 能对夏日失眠有良好的治疗作用。最后再加入点即补血, 又解毒的南瓜, 让这道甜品更具有美容保健的作用。

看看我自制的红枣南瓜银耳汤就完成了, 放入冰箱中冷藏以后再拿出来吃, 吃到口里透心凉, 清凉一夏。
主料
银耳15克
辅料
红枣适量南瓜适量糯米粉适量
冰糖适量蜂蜜适量

红枣南瓜银耳汤的做法,共10个步骤

红枣南瓜银耳汤的做法图解1

1/10. 将提前用冷水泡上一个小时的银耳和适量的水, 放入电饭煲中;

红枣南瓜银耳汤的做法图解2

2/10. 按下“煮粥”的功能键;

红枣南瓜银耳汤的做法图解3

3/10. 碗中放入糯米粉,加入适量的蜂蜜;

红枣南瓜银耳汤的做法图解4

4/10. 和成软硬适度的糯米团;

红枣南瓜银耳汤的做法图解5

5/10. 洗净红枣, 去除中间内核;

红枣南瓜银耳汤的做法图解6

6/10. 将糯米面团塞入其中;

红枣南瓜银耳汤的做法图解7

7/10. 南瓜去皮, 用挖球器挖出小球;

红枣南瓜银耳汤的做法图解8

8/10. 同时准备好其它原料: 南瓜小球, 糯米红枣,适量冰糖;

红枣南瓜银耳汤的做法图解9

9/10. 待银耳汤煲到八、九成熟时, 加入其余三样原料, 继续煮, 直至煮好。

红枣南瓜银耳汤的做法图解10

10/10. 在这夏天,待凉后放入冰箱中冷藏一, 两个小时味道更好。

点赞(7217)
分享到:
收藏(468)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

银耳汤的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
12375人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 红枣南瓜银耳汤热量30 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质10 克
  • 碳水化合物67.3 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看