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飞鱼籽寿司卷

飞鱼籽寿司卷

鱼菲87

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夏季总是能诞生许多清爽的美食,尤其是寿司,味道百变
主料
小町米200克海苔片2张金枪鱼1罐
飞鱼籽一碟
辅料
保鲜膜1张寿司酱油1碟芥末适量
寿司醋1小碗

飞鱼籽寿司卷的做法,共9个步骤

飞鱼籽寿司卷的做法图解1

1/9. 米洗净,米和水比例1:1,煮熟,关闸温10分钟,倒入大盘中冷却到手温,拌入寿司醋,让其凉透

飞鱼籽寿司卷的做法图解2

2/9. 米饭均匀铺在海苔上,在米饭上盖上保鲜膜

飞鱼籽寿司卷的做法图解3

3/9. 海苔翻身,米饭朝下,海苔朝上,依次铺上食材

飞鱼籽寿司卷的做法图解4

4/9. 慢慢将海苔往上卷

飞鱼籽寿司卷的做法图解5

5/9. 一边卷,一边撕开保鲜膜,直至全部卷完,将保鲜膜包裹在米饭外面

飞鱼籽寿司卷的做法图解6

6/9. 再用寿司帘用力卷紧,折成四方形

飞鱼籽寿司卷的做法图解7

7/9. 寿司卷就OK了

飞鱼籽寿司卷的做法图解8

8/9. 不用撕保鲜膜,直接用刀沾水切开

飞鱼籽寿司卷的做法图解9

9/9. 剥掉保鲜膜,将飞鱼籽平铺在上面,完成

小窍门

米饭容易沾在刀上,沾水可以尽量让米饭少沾上,方便切寿司卷
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营养信息

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  • 飞鱼籽寿司卷热量222 千卡
  • 脂肪8.21 克
  • 蛋白质29.13 克
  • 碳水化合物17.9 克
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