红枣富含维生素A、维生素C等,赖氨酸、精氨酸等氨基酸,以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物,具有抗疲劳作用,能增强耐力。
大枣能调节气血,促进血液循环,调节内分泌;安神助眠并且护肝抗肿瘤,无论是美容养颜还是保养身体,都具有绝佳的功效。此外,它富含环磷酸腺苷,这一物质有扩张血管的作用,可以改善心肌的营养状况。
大枣银耳汤的做法,共5个步骤
1/5. 银耳用温水泡发摘去根蒂摘成小朵,大枣清洗干净。准备好冰糖。
2/5. 砂锅放入热水,中火煮开转小火煮40分钟左右。
小窍门
1、红枣能“坚筋骨,助阴气,令人肥健”,气虚肾亏的男性常吃红枣,可明显增强性欲。虽然红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好,但体质燥热的男性却不适合吃
2、另外,每次吃枣,最好别超过大个10颗,小个20颗,吃得过量会有损消化功能,引发便秘。
3、但要发挥大枣的功效,一在坚持(坚持每天都吃);二在吃法(不同吃法有不 同奇效)。
4、红枣在补,但是身体调节好了就不用天天都吃了。否则也是物极必反。
5、红枣调节气血,促进血液循环,对贫血体虚的人有一定的作用。
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