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香浓玉米汁

香浓玉米汁

温馨小饭桌

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当前正是新鲜玉米上市的时候,常吃些新鲜玉米对健康大有益处。这不买了一堆玉米,煮着吃,吵着吃,再用豆浆机轻轻松松搞定一杯清新、香甜、营养丰富的玉米汁!*^_^*
现在生活条件好了,许多人长年吃精粮、细菜、高蛋白,以致引起一些富贵病的发生。实践证实,多吃一些粗粮,指含植物纤维多的食物,对身体大有好处。研究人员指出,玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化,此外,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用,刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力。
主料
玉米一根牛奶一包
辅料
白糖适量

香浓玉米汁的做法,共7个步骤

香浓玉米汁的做法图解1

1/7. 准备原料。

香浓玉米汁的做法图解2

2/7. 玉米洗净,用刀切下玉米粒。

香浓玉米汁的做法图解3

3/7. 将玉米粒放入豆浆机里,加入牛奶。

香浓玉米汁的做法图解4

4/7. 加入白糖。

香浓玉米汁的做法图解5

5/7. 插好电源,按豆浆机的“蔬菜浓汤”键。

香浓玉米汁的做法图解6

6/7. 将玉米汁过滤。

香浓玉米汁的做法图解7

7/7. 又香又浓的玉米汁。

小窍门

可以依个人喜欢添加玉米粒的含量。
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营养信息

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  • 香浓玉米汁热量327 千卡
  • 脂肪4.2 克
  • 蛋白质10.81 克
  • 碳水化合物26.4 克
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