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滑鸡粥

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皮皮熊

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被一场感冒折磨了差不多一个星期,这2天才渐渐恢复了味觉和嗅觉,吃东西终于有滋味了。之前从来没有体会过没有味道的世界,现在才知道,味觉对一个人来说是多么的重要,没有味觉即使是山珍海味吃在嘴里也只是食同嚼蜡。

医生吩咐饮食要清淡,戒辛辣,我也只好乖乖的听话。生病的时候才知道健康有多么的重要,即使是一个小小的感冒,也可以让人非常的痛苦。

滑鸡粥,在广东是比较常见的一款家常靓粥,也是我学会煲的第一个广式粥,做法不仅简单,而且味道非常鲜美。一位好友曾在家创纪录的吃下了7碗,可见有多么的美味!

粥好不好吃除了材料要新鲜之外,粥底非常的关键,怎么煲出好的粥底,除了要一定经验之外最重要的就是要有耐心和爱心!
主料
走地鸡1只(斩小块)大米1杯
辅料
生姜1块(切片)1条适量
食用油适量蚝油适量生粉适量

滑鸡粥的做法,共12个步骤

滑鸡粥的做法图解1

1/12. 材料

滑鸡粥的做法图解2

2/12. 大米洗净后稍沥干水分,放入1勺盐和1勺油拌匀,腌10分钟以上。

滑鸡粥的做法图解3

3/12. 鸡肉里放入生姜片,1大勺蚝油,2小勺盐,搅拌均匀。

滑鸡粥的做法图解4

4/12. 搅匀后放入2小勺生粉再次搅匀,待用。

滑鸡粥的做法图解5

5/12. 煲里放入3量杯清水(装豆浆的量杯),盖上盖子大火烧开。

滑鸡粥的做法图解6

6/12. 水开后倒入腌好的大米,稍微搅拌一下,以免粘做煲底。

滑鸡粥的做法图解7

7/12. 盖上盖子,水开后马上调至中小火煲2-2.5个小时左右。

滑鸡粥的做法图解8

8/12. 米粒全部融化,这时候稠度刚刚好。

滑鸡粥的做法图解9

9/12. 调到中火,倒入腌好的鸡肉。

滑鸡粥的做法图解10

10/12. 顺一个方向慢慢搅拌5-10分钟(这时鸡肉也差不多熟了),这样粥会变得更加浓稠细腻。

滑鸡粥的做法图解11

11/12. 调入适量的盐(试试味道),搅拌均匀。

滑鸡粥的做法图解12

12/12. 撒上葱花熄火即可。

小窍门

米提前腌制一下,这样煲出的粥底会更香。
水和米的比例一定要掌握好,最好是一次放好。
万一水放多的话,可以适当的加大火煲。
万一水实在是少了要加的话,最好是加开水。
鸡一定要选嫩鸡,老母鸡不但不滑,还会咬不动的。
最后顺一个方向搅拌可以使粥更细腻浓稠。
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营养信息

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  • 滑鸡粥热量1974 千卡
  • 脂肪14.5 克
  • 蛋白质25.6 克
  • 碳水化合物79.1 克
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