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盐焗五花腩

盐焗五花腩

两头蛇

两头蛇

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晚上去买肉,想买五花腩已没有好的了,就买了一块上肉。忽然发现干货栏上有个盐焗鸡调料包,好奇买了一个。回家就开始做菜了。
主料
五花肉适量番茄适量白菜适量
辅料
鲜姜适量蒜头适量白芝麻适量
盐焗鸡调料包适量

盐焗五花腩的做法,共18个步骤

盐焗五花腩的做法图解1

1/18. 先切肉,切好放在调料盘内。

盐焗五花腩的做法图解2

2/18. 加小许米酒(20毫升)、轻翻后加入调料包(我粘指试过,应全包放了)、撒把芝麻再翻,盖上盖1分钟后掀开盖。(一定要掀开盖,不然就变蒸肉咯)

盐焗五花腩的做法图解3

3/18. 切半棵白菜,洗干净后凉干。

盐焗五花腩的做法图解4

4/18. 铺上锡纸,把白菜包上。

盐焗五花腩的做法图解5

5/18. 一块锡纸包不上就两块来个十字包。

盐焗五花腩的做法图解6

6/18. 热锅,把包好的包菜放锅里烤。(6分钟)

盐焗五花腩的做法图解7

7/18. 再把肉放在锡纸上包好。

盐焗五花腩的做法图解8

8/18. 看白菜把多余水份烤出来后,再放肉下去烤。(10分钟)

盐焗五花腩的做法图解9

9/18. 拔5颗蒜子、刮一块鲜姜、切一个番茄放在搅拌机内

盐焗五花腩的做法图解10

10/18. 搅成蒜茄酱

盐焗五花腩的做法图解11

11/18. 装起来备用

盐焗五花腩的做法图解12

12/18. 肉熟了,把肉和菜都拿出来。

盐焗五花腩的做法图解13

13/18. 翻开肉包。

盐焗五花腩的做法图解14

14/18. 把肉夹在碟子上。

盐焗五花腩的做法图解15

15/18. 蒜茄酱扒进碟中间,用汤勺把蒜茄酱向边上捂。

盐焗五花腩的做法图解16

16/18. 翻开菜包。

盐焗五花腩的做法图解17

17/18. 再把白菜夹到碟中间,成了

盐焗五花腩的做法图解18

18/18. 吃后发觉盐焗肉味太浓了,反觉得蒜香味淡了。应该把蒜子加到三倍份量。

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营养信息

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  • 盐焗五花腩热量1960 千卡
  • 脂肪52.94 克
  • 蛋白质12.55 克
  • 碳水化合物11.18 克
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